MAA Gestion Empresarial Diego Alejandro Gomez Miranda

Reflexión Conocer el cerebro para vivir mejor

Es importante  tener presente  el funcionamiento de nuestro cerebro y lo importante  que es conocer  cada parte  y el como ese conocimiento nos ayuda a ser felices y nos ayuda a tener una vida mas amena  mas fácil de llevar como lo dice el señor Facundo , somos seres sociales y que  tan importantes  tener  vínculos humanos y  de como esto protege el cerebro y  el ser optimista sin importar las adversidades que  se presenten estos  dos anteriores  son muy  importante  para  proteger el cerebro , otra de las partes  importantes para el cerebro es  hacer ejercicio  ya  que además de ayudarnos  con el cardio  es un motor  cerebral que ayuda  a activar conexiones  neuronales así como lo explica el señor  facundo con el experimento de los  sedentarios  y las personas que caminaban  con este  experimento se  llego a la conclusión de que  es importante tener una mente activa  para  mantenerla sana ,  adicional es señor Facundo hace  referencia  a lo importante que es estimular  el cerebro aprendiendo cosas nuevas  un idioma o cosas de las que no se tiene la menor idea ya que de esta manera. también resalta lo importante  que es la alimentación para la mente y referencia  algunos alimentos importantes  para  fortalecer el cerebro como lo es el pescado que contiene omega 3, otro de los aspectos  importantes que debemos de mantener presentes  es manejar las emociones  siendo la mas importante el estrés ya  que no somos dueños de la  realidad y este aspecto es muy importante  por que la manera en la que pensamos es la manera en la que sentimos. El sueño es super importante  para cuidar nuestro cerebro ya que  es la manera en la que le brindamos salud  a muchos aspectos  como lo son nuestras defensas  nuestra memoria y en muchas ocasiones en nuestros comportamientos,  todo lo que se menciono  anterior mente son supe importantes para tener un buen rendimiento en el día a  día  tanto en lo laboral como en lo personal  y son cosas que  en gran parte  dependen de nosotros  mismos y de los  hábitos que manejamos en nuestra cotidianidad , adicionalmente  la alimentación esta nuestro alcance ya que son alimentos  muy factibles de conseguir.